涂抹防晒霜是在任何年龄保护皮肤外观和健康的最好也是最简单的方法之一. 经常使用防晒霜有助于防止晒伤， skin cancer and premature aging.

为了让防晒霜成为你日常生活的一部分， dermatologist Anna Chien addresses common concerns.

What is SPF?

防晒系数(SPF)代表了防晒霜抵御紫外线(UV)中被称为UVB的特定部分的能力. UVB射线会导致晒伤和皮肤癌. 紫外线还有另外两种:UVC射线(不通过地球大气层)和UVA射线(也会导致皮肤癌和皮肤老化). 广谱防晒霜可以同时抵御中波紫外线和长波紫外线.

What sunscreen should I buy?

日常使用时，选择防晒系数至少为30的防晒霜. 如果你花时间在户外，选择防晒系数为60或更高的产品. In reality, 大多数人都没有使用他们应该使用的防晒霜, 更高的SPF值有助于弥补减少的应用.

我需要多少防晒霜?

为了保护你的脸、脖子、手臂和腿，你需要大约1盎司的防晒霜. 一盎司的防晒霜挤在手里就足以完全覆盖你的手掌.

为了保护你的脸和脖子，你需要大约半茶匙.

防晒霜应该在其他产品之前还是之后使用?

只要防晒霜的防晒系数至少为30, 防水、广谱, 按什么顺序使用护肤品并不重要. 有些人发现在没有化妆或添加润肤霜之前，裸露的皮肤是最容易的. 找到最适合你日常生活的方法.

如果你对特定产品的分层有顾虑，和你的皮肤科医生谈谈.

Does makeup with SPF work?

化妆品不足以保护你的皮肤——即使它有很高的防晒系数. 你需要比通常使用的化妆品更多的化妆品才能达到标签上的SPF值.

矿物防晒霜更好吗?

防晒霜通常分为两类:化学防晒霜和矿物防晒霜. 化学防晒霜使用的成分有阿伏苯宗、辛酸盐、奥克烯、同盐酸盐等. 矿物防晒霜使用氧化锌或二氧化钛. 化学防晒霜和矿物防晒霜的工作原理相似(通过吸收紫外线并将能量转化为可忽略不计的热量)。. 矿物防晒霜也会反射少量的紫外线.

对一些人来说，化学防晒霜可能会刺痛. 如果你是敏感皮肤或经常对产品有反应, 矿物防晒霜可能是更好的选择. 矿物防晒霜的缺点是它们通常会留下明显的白斑, 尤其是有色人种的皮肤.

否则，这是个人的选择. 最好的防晒霜是你每天都要用到的.

我真的需要整天补涂防晒霜吗?

一般来说，防晒霜应该每两小时重新涂抹一次，尤其是在游泳或出汗后.

如果你在室内工作，远离窗户，你可能不需要第二次申请. 不过，要注意你外出的频率. 为了安全起见，在办公桌上备一瓶防晒霜. 即使是午餐时短暂的散步也会对你的皮肤造成危害.

记住，没有什么防晒霜是完美的. 戴上宽边帽、太阳镜或其他防护服，并尽可能寻找阴凉处.